Da khô mất nước không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe da đang gặp vấn đề. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc da khô mất nước phải làm sao, chia sẻ cách khắc phục hiệu quả giúp bạn lấy lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Nguyên nhân da khô mất nước

Da khô mất nước là tình trạng da thiếu hụt độ ẩm cần thiết, khiến da trở nên thô ráp, bong tróc, ngứa ngáy và kém mịn màng. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi loại da, nhưng thường gặp hơn ở những người có da khô bẩm sinh hoặc da nhạy cảm.

 

 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến da khô mất nước, bao gồm:

Yếu tố môi trường

• Khí hậu hanh khô: Khi độ ẩm trong không khí thấp, da sẽ dễ mất nước hơn.
• Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương da và khiến da mất nước.
• Ô nhiễm môi trường: Bụi bẩn, khói bụi và các chất ô nhiễm khác có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da mất nước.
• Sử dụng nước nóng: Tắm nước nóng quá lâu hoặc quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và dễ kích ứng.

Chế độ sinh hoạt

 

• Uống không đủ nước: Nước là thành phần quan trọng giúp da duy trì độ ẩm. Khi bạn không uống đủ nước, da sẽ dễ bị khô và mất nước.
• Thức khuya và stress: Khi bạn thức khuya hoặc stress, cơ thể sẽ sản xuất ít hormone vasopressin hơn. Hormone này giúp điều chỉnh lượng nước trong cơ thể, bao gồm cả da.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm tổn thương da và khiến da mất nước.
• Uống nhiều rượu bia: Rượu bia có thể làm lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước và da cũng bị khô.

Chăm sóc da không đúng cách

• Sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh: Sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và dễ kích ứng.
• Tẩy da chết quá thường xuyên: Tẩy da chết quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp da chết bảo vệ da, khiến da dễ mất nước.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da có thể khiến da bị kích ứng và khô.

Dấu hiệu nhận biết da khô mất nước

Da khô mất nước là tình trạng da thiếu hụt độ ẩm cần thiết, khiến da trở nên thô ráp, bong tróc, ngứa ngáy và kém mịn màng. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi loại da, nhưng thường gặp hơn ở những người có da khô bẩm sinh hoặc da nhạy cảm.

 

 

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết da khô mất nước phổ biến:

 

• Da thô ráp và bong tróc: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của da khô mất nước. Khi da thiếu nước, da sẽ trở nên thô ráp, sần sùi và có thể bong tróc thành từng mảng nhỏ. Tình trạng này thường xảy ra ở các vùng da thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài như mặt, tay và chân.
• Da căng rát và ngứa ngáy: Da sẽ căng rát, khó chịu và có thể ngứa ngáy. Cảm giác này thường xuất hiện sau khi rửa mặt, tắm hoặc tiếp xúc với môi trường hanh khô.
• Da xỉn màu và thiếu sức sống: Da khi bị khô mất nước thường có màu xỉn màu, thiếu sức sống và trông mệt mỏi. Lớp da ngoài cùng cũng có thể trở nên sần sùi và kém mịn màng.
• Da dễ xuất hiện nếp nhăn: Da khô mất nước dễ xuất hiện nếp nhăn sớm hơn da bình thường. Nếp nhăn thường xuất hiện ở các vùng da cử động nhiều như quanh mắt, miệng và trán.
• Da dễ bị kích ứng: Da khô mất nước có lớp màng bảo vệ da yếu hơn, do đó dễ bị kích ứng bởi các tác nhân bên ngoài như hóa chất, mỹ phẩm và môi trường ô nhiễm.
• Ngoài ra, một số dấu hiệu khác của da khô mất nước bao gồm: Da dễ nổi mụn, da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, da dễ bị mẩn đỏ và nổi mề đay, da dễ bị tổn thương…

Da khô mất nước phải làm sao?

Những thông tin trên đã mang tới cho bạn đọc về nguyên nhân cũng như cách nhận biết tình trạng da bị khô do mất nước. Vậy da khô mất nước phải làm sao? Hãy cùng điểm qua một số lưu ý để cải thiện tình trạng da này dưới đây:

Bổ sung nước cho da 

Da khô mất nước phải làm sao? Câu trả lời đầu tiên đó là phải tìm cách bổ sung nước cho da ngay lập tức.

 

Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng da, giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng và đàn hồi. Nước cũng giúp vận chuyển các dưỡng chất cần thiết đến da và loại bỏ các độc tố ra khỏi da. Có thể nói, đây là thành phần thiết yếu cho da. Khi da thiếu nước sẽ trở nên khô ráp, sần sùi, thiếu sức sống, dễ bong tróc, đặc biệt là vào mùa hanh khô,…

 

Cách bổ sung nước cho da:

 

• Uống đủ nước mỗi ngày: Ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Sử dụng xịt khoáng để cấp ẩm cho da thường xuyên.
• Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Da khô mất nước xảy ra khi da bị thiếu hụt độ ẩm cần thiết. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da khô mất nước và giúp da khỏe mạnh hơn.

 

Da khô mất nước có thể gặp ở mọi loại da, tuy nhiên da khô và da nhạy cảm thường dễ gặp tình trạng này hơn. Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, bạn cần lưu ý đến loại da của mình để chọn sản phẩm có thành phần phù hợp.

 

• Đối với da khô: Nên chọn sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như ceramides, hyaluronic acid, panthenol,… để giúp da phục hồi hàng rào bảo vệ và cấp ẩm cho da.
• Đối với da nhạy cảm: Nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn, hương liệu nhân tạo, paraben,… để tránh kích ứng da.

Chăm sóc da từ bên trong như thế nào cũng là câu trả lời cho da khô mất nước phải làm sao

Ngoài việc bổ sung đầy đủ lượng nước uống hàng ngày, bạn cũng cần bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm, magie,… Bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất cho da bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây hoặc sử dụng các viên uống bổ sung.

 

 

Việc ăn nhiều thực phẩm có chứa axit béo omega-3 cũng nên được khuyến khích. Các loại thực phẩm có chứa Axit béo omega-3 sẽ giúp da mềm mại, mịn màng và giảm viêm da. Một số thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm: cá hồi, cá thu, cá ngừ, quả óc chó, hạt chia,…

 

Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá có thể khiến da mất nước và trở nên khô hơn. Hạn chế sử dụng các chất kích thích để giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

 

Trên đây là những bí quyết giúp cải thiện tình trạng da bị khô. Mong rằng quý bạn đọc đã có thể giải đáp cho mình thắc mắc da khô mất nước phải làm sao. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý thêm rằng, nên kết hợp việc chăm sóc da từ bên trong với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài để đạt hiệu quả tốt nhất. Và nếu da bạn có vấn đề về da liễu nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.