Nhiều người nghĩ rằng chỉ có ánh nắng gay gắt vào buổi trưa mới làm đen da. Tuy nhiên, tia UV – kẻ thù số một của làn da – có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, kể cả khi bình minh mới hé lộ. Vậy, nắng 7h sáng có làm đen da không? Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết này nhé.
Tác dụng của nắng lúc 7h sáng
Ánh nắng vào lúc 7h sáng có một số tác dụng nhất định cho cơ thể, tiêu biểu có thể kể đến đó là:
- Bổ sung vitamin D: Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên dồi dào cho cơ thể. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.
- Cải thiện tâm trạng: Ánh sáng mặt trời kích thích sản xuất serotonin, một loại hormone giúp điều chỉnh tâm trạng và tạo cảm giác hạnh phúc.
- Tăng cường năng lượng: Ánh sáng mặt trời giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn.
- Giúp da đẹp hơn: Tia UV có thể kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi.
Những tác dụng của nắng lúc 7h sáng có lợi là thế, vậy thì liệu nó có thêm những hạn chế và nguy cơ xấu cho da nào không? Nắng 7h sáng có làm đen da không? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp nhé.
Nắng 7h sáng có làm đen da không?
Trả lời câu hỏi nắng 7h sáng có làm đen da không
Về câu hỏi nắng 7h sáng có làm đen da không, câu trả lời là CÓ.
Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ có ánh nắng gay gắt vào buổi trưa mới gây hại cho da. Tuy nhiên, tia UV – kẻ thù số một của làn da – có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, kể cả khi bình minh mới hé lộ. Nắng 7h sáng, tuy không oi bức như buổi trưa, vẫn tiềm ẩn nguy cơ làm đen da nếu bạn không cẩn thận.
Cường độ tia UV vào 7h sáng có thể không cao như lúc giữa trưa, nhưng vẫn đủ để tác động đến da. Tia UV không chỉ làm đen da mà còn khiến da lão hóa nhanh hơn, xuất hiện nếp nhăn, nám da và thậm chí là ung thư da.
Mức độ ảnh hưởng của nắng 7h sáng đối với da còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như thời gian tiếp xúc, vị trí địa lý, loại da và việc sử dụng kem chống nắng. Do đó, dù là nắng 7h sáng hay bất kỳ thời điểm nào trong ngày, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Các yếu tố quyết định mức độ ảnh hưởng của nắng 7h sáng đối với da
Nắng 7 giờ sáng có thể làm đen da, tuy nhiên mức độ ảnh hưởng sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
- Thời gian tiếp xúc: Mức độ tia UV cao nhất trong ngày thường từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Do đó, nếu bạn chỉ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn vào 7 giờ sáng, nguy cơ da đen sẽ thấp hơn;
- Vị trí địa lý: Nơi bạn sinh sống có ảnh hưởng đến cường độ tia UV. Ví dụ, những nơi có vĩ độ cao hoặc gần xích đạo thường có tia UV mạnh hơn;
- Loại da: Người có da sáng màu thường dễ bị đen da hơn người có da ngăm;
- Sử dụng kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA +++ có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm nguy cơ da đen;
- Ngoài ra, cần lưu ý rằng tia UV không chỉ gây đen da mà còn có thể gây ra các vấn đề da liễu khác như lão hóa da, nếp nhăn, nám da và thậm chí ung thư da. Do đó, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là rất quan trọng, bất kể thời điểm nào trong ngày.
Các biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Tránh ra ngoài trời nắng vào thời điểm tia UV cao nhất trong ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
- Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA +++ lên da 30 phút trước khi ra ngoài trời nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội;
- Mặc quần áo che chắn: Mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành và đeo kính râm để che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời;
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và E: Vitamin C và E có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV;
- Tóm lại, nắng 7 giờ sáng có thể làm đen da, nhưng mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, bạn nên thực hiện các biện pháp bảo vệ da như đã nêu ở trên.
Kết luận
Nắng 7h sáng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý sử dụng một cách hợp lý và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào thời điểm tia UV mạnh nhất (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều); sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA +++ khi ra ngoài trời nắng; mặc quần áo che chắn da, đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ da toàn diện.
Alice K – Beauty Cosmetics tin rằng, quý bạn đọc đã có thể tìm thấy lời giải đáp cho thắc mắc nắng 7h sáng có làm đen da không từ bài viết trên. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời phù hợp với loại da và tình trạng da của bạn.
