Mùa hè đến, dưới thời tiết nắng nóng gay gắt, không tránh khỏi tình trạng cháy nắng da mặt xảy ra. Mặc dù hiện tượng này đã không còn gì quá xa lạ nữa, nhưng có lẽ vẫn chưa biết rõ cháy nắng da mặt nên làm gì. Bài viết này của Alice K – Beauty Cosmetics sẽ giúp bạn có ngay bí quyết xoa dịu làn da nhanh chóng.

Nguyên nhân và dấu hiệu da mặt bị cháy nắng

Da mặt bị cháy nắng là do tiếp xúc trực tiếp với tia UV (tia cực tím) trong ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ. Tia UV có thể xuyên qua da, làm tổn thương các tế bào da, dẫn đến tình trạng da bị đỏ, rát, sưng, phồng rộp và thậm chí là ung thư da.

 

 

Có hai loại tia UV chính gây hại cho da:

 

• Tia UVB: Là nguyên nhân chính gây cháy nắng, khiến da bị đỏ, rát, sưng và phồng rộp.
• Tia UVA: Thâm nhập sâu vào da hơn tia UVB, gây lão hóa da, nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da.

 

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể khiến da dễ bị cháy nắng hơn:

 

• Loại da: Da sáng màu, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời dễ bị cháy nắng hơn da sẫm màu.
• Tóc và mắt: Người có tóc sáng màu, mắt xanh hoặc xanh lá cây có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn.
• Sử dụng một số loại thuốc: Một số loại thuốc có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
• Tiền sử gia đình bị ung thư da: Người có tiền sử gia đình bị ung thư da có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn.

Cháy nắng da mặt nên làm gì?

Giải đáp thắc mắc cháy nắng da mặt nên làm gì?

Dấu hiệu của cháy nắng thường gặp bao gồm da đỏ, rát, sưng tấy, phồng rộp và thậm chí là đau nhức. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo những bí quyết sau:

 

Bước đầu tiên và quan trọng nhất khi bị cháy nắng da mặt là làm dịu da và giảm đau rát. Bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Rửa mặt bằng nước mát: Sử dụng nước mát hoặc nước ấm nhẹ để rửa mặt, tránh dùng nước nóng vì có thể khiến da bị kích ứng thêm.
• Chườm mát: Dùng khăn mềm, sạch nhúng vào nước mát hoặc sữa chua lạnh để chườm lên da mặt trong khoảng 15-20 phút.
• Tắm nước mát: Tắm nước mát sẽ giúp hạ nhiệt độ cơ thể và làm dịu da toàn thân.
• Sử dụng gel nha đam: Gel nha đam có tác dụng làm mát, dưỡng ẩm và chống viêm hiệu quả. Thoa gel nha đam lên da mặt 2-3 lần mỗi ngày.

 

Bên cạnh việc làm dịu da, bạn cũng cần bổ sung dưỡng chất và nước cho da để thúc đẩy quá trình phục hồi. Hãy:

 

• Uống nhiều nước: Uống nhiều nước để giúp cơ thể bù nước và thanh lọc độc tố.
• Uống nước ép trái cây: Uống nước ép trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi để tăng cường sức đề kháng cho da.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, phù hợp với da nhạy cảm. Thoa kem dưỡng ẩm lên da mặt sau khi rửa mặt và chườm mát.
• Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm: Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên như dưa chuột, lô hội hoặc sữa chua để cấp ẩm cho da.

Một số lưu ý khi da mặt bị cháy nắng

 

 

Bên trên đã giải đáp thắc mắc cháy nắng da mặt nên làm gì, vậy còn những điều không nên làm cần chú ý thì sao? Dưới đây là những điều cần lưu ý:

 

• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bị tổn thương thêm, do đó cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian da đang phục hồi.
• Không gãi da: Gãi da có thể khiến da bị tổn thương thêm và dẫn đến nhiễm trùng.
• Không bóc da: Nếu da bị phồng rộp, không nên bóc da vì có thể khiến da bị nhiễm trùng.

 

Nếu da bị cháy nắng nghiêm trọng, da bị phồng rộp nhiều, sốt cao hoặc có các triệu chứng khác như buồn nôn, chóng mặt, hãy đi khám bác sĩ để được điều trị.

Cách phòng ngừa da mặt bị cháy nắng

Ngoài quan tâm đến việc cháy nắng da mặt nên làm gì thì việc phòng ngừa cũng quan trọng không kém. Người ta nói phòng bệnh hơn chữa bệnh, tuy nhiên làm thế nào để phòng ngừa thì không phải cũng biết. 

 

 

Để ngăn ngừa tình trạng da mặt bị cháy nắng, bạn nên thực hiện những biện pháp sau đây:

• Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tốt nhất, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu buộc phải ra ngoài, hãy tìm kiếm bóng râm hoặc sử dụng các biện pháp che chắn như mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm.
• Tiếp theo, kem chống nắng chính là “vũ khí” lợi hại nhất để bảo vệ da mặt khỏi tia UV. Hãy lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa kem trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút. Nên thoa kem chống nắng lại sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc đi bơi.
• Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên che chắn da cẩn thận bằng quần áo dài tay, mũ rộng vành và kính râm. Những vật dụng này sẽ giúp tạo ra rào cản vật lý, hạn chế tia UV tác động trực tiếp lên da mặt.
• Uống nhiều nước cũng là một cách hiệu quả để bảo vệ da. Nước giúp cung cấp độ ẩm cho da, từ đó giúp da khỏe mạnh và chống lại tác hại của tia UV tốt hơn. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung dưỡng chất cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau xanh giàu vitamin C và E. Những loại vitamin này có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy rửa mặt bằng nước mát và sử dụng gel nha đam hoặc các sản phẩm làm dịu da khác. Bạn cũng nên dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách phòng ngừa da mặt, mong rằng bạn đọc đã có thể giải đáp thắc mắc cháy nắng da mặt nên làm gì. Cần chú ý rằng, nếu bạn gặp tình trạng nghiêm trọng thì hơn hết vẫn là đến gặp bác sĩ da liễu.